十月怀胎,胎儿哪个月长得最快?到了此月,孕妈可得悠着点儿_体重_亲子妈妈网

十月怀胎,胎儿哪个月长得最快?到了此月,孕妈可得悠着点儿_体重

时间:2018-12-16 00:30来源:http://www.sohu.com/a/282069056作者:母婴参考

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原标题:十月怀胎,胎儿哪个月长得最快?到了此月,孕妈可得悠着点儿

怀胎十月,为了让胎儿更好地成长,孕妈会摄入很多营养,那么胎儿体重是怎么怎么增长的呢?

一、胎儿体重增加方式

胎儿的体重增加的量和怀孕周期长短有关,且孕早、中、晚期,每周体重增加量都不太一样。

1、孕早期,胎儿主要还是胚胎形式,体重增加会比较慢,平均每周增加在1—2g左右。

2、孕中期,胎儿大脑神经、内脏器官及五官开始发育,大概每周增加50g。

3、孕晚期,胎儿完全成型,骨骼发育完成,开始长肉,平均每周增加100g左右。

一般情况下,医生是根据双顶径、孕妈腹围等数据来计算胎儿的体重,孕妈在家无法获得这么详细的数据,可以对照产检单,借助公式“胎儿体重=宫高×腹围+200”进行简单计算。

二、怀孕最后一个月胎儿体重增加数值

孕早期到孕中期,胎儿着重发育神经系统、感觉器官,肌肉组织、骨骼和皮肤开始形成,体重增长速度较慢。到了孕晚期,骨骼成型,各种器官发育完成后,胎儿的体重会快速增加,平均每周增加150g。等到最后一个月时,胎儿的器官准备开始运作,摄入的营养量也会增加,最多可达到每周增重200g,整个月会增重700g—800g,孕妈体重会增加1kg左右。

三、合理控制胎儿体重

孕晚期胎儿处于快速增长阶段,如果孕妈一味补充营养,可能会导致胎儿变成巨大儿,在分娩时容易造成产道撕裂、大出血,还会增加难产几率,因此孕妈在孕晚期要注意合理控制胎儿体重:

1、适当运动:由于孕晚期身形会变得比较笨重,很多孕妈都会把运动量降下来,这种做法不仅不利于分娩,还可能加剧腰酸背痛,因此需要保持适当运动,在家人的陪伴下,早晚下楼散散步,或者爬几层楼梯,有利于增加体力。

2、合理饮食:适当减少糖分高、脂肪含量高、淀粉多的食物,比如精米精面、白面包、大肉等,多吃一些鸡肉、海鱼、虾、蛋等脂肪含量低,但蛋白质丰富的食物。晚餐建议以清淡、稀软的食物为主,可以减轻肠胃负担,便于消化。孕晚期必须要吃的食物还有绿叶蔬菜(甘蓝、白菜等,但尽量不要吃菠菜苋菜韭菜等具有润肠作用的蔬菜)以及豆制品(豆腐等),可以补充维生素,提供优质的植物蛋白。

孕妈还可以在家中常备一个体重秤,方便测量体重增长情况。(cjq)

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