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怀孕初期是危险期,孕妈尽量做到“4要”,可能助你顺利度过_孩子

时间:2018-12-20 00:07来源:http://www.sohu.com/a/282131130作者:宝妈妈孕育家园

导读:
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原标题:怀孕初期是危险期,孕妈尽量做到“4要”,可能助你顺利度过

在怀孕的时候,最让孕妈忐忑的阶段应该就是怀孕初期了,这个时候真的算是孕妈和孩子的一个危险期,因为孩子的生长发育都还不是特别稳定,很容易就会出现意外情况,没有哪一个孕妈希望自己会遇上这种事情,所以大家在这个时候都很不安。孕妈们每天都希望可以早点过了这个阶段,希望可以通过各种方式来顺利度过这一时期,前两天跟一个妇科医生聊天,就问她孕初期,孕妈们怎么做才可能顺利度过这个阶段,她说,其实孕妈在这个时候尽量做到“4要”,可能会帮助大家顺利度过。

第一,休息要充足

在怀孕初期,是很忌讳孕妈们太过劳累的,因为孩子在这个时候发育并不稳定,如果孕妈还总是特别劳累,就会更加影响他正常发育,甚至可能会出现流产的情况。因此,孕初期,孕妈要尽可能做到休息要充足。我们也知道,现在很多人都有熬夜的习惯,孕妈们也一样,因为孕期没有什么事情做,想睡的时候就可以睡觉,所以到了晚上就会睡不着,出现熬夜的情况,但是睡眠不足对身体的伤害大家也是知道的,因此,孕妈们还是要尽可能避免熬夜。

第二,心态要积极

在怀孕的时候,其实良好的心态也是很重要的,怀孕初期,因为体内激素的分泌变化,所以孕妈的情绪也是很多变的,并且是以消极的情绪为主,很容易就生气伤心难过,这其实对孩子是特别不好的,因为人在情绪低落的时候,身体会自然分泌一些毒素,这些都是会一些孩子正常发育的,尤其是在怀孕初期,因为孩子的发育才刚刚开始,受到的影响就更大了,为了可以顺利度过这个危险期,孕妈们还是需要控制自己的情绪,尽量让自己的心态积极一点。

第三,要补充足够的叶酸

这个是很容易被大家忽略的,很多人都以为只有在备孕的时候才会需要叶酸,但是其实在怀孕的过程中,也是需要补充的,叶酸不仅可以帮助大家轻松好孕,对孩子的正常发育也是很有帮助的,而这种物质不能通过人体合成,所以就需要孕妈通过饮食来补充了。

第四,营养要均衡全面

营养的全面均衡也是特别重要的,很多孕妈因为孕酮,所以都没有什么胃口去吃东西,在孕初期就会比较喜欢吃水果这些东西,但是这样就不能保证营养的均衡全面了,可能会让孩子由于营养不良而出现发育异常的情况。因此,孕初期,营养的均衡全面也是特别重要的。

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