冬季备孕有技巧,你Get到了吗?_精子_亲子妈妈网

冬季备孕有技巧,你Get到了吗?_精子

时间:2018-12-20 00:14来源:http://www.sohu.com/a/283027195作者:衡阳交通经济广播

导读:
扫描关注公众号

原标题:冬季备孕有技巧,你Get到了吗?

很多夫妻都准备在年前成功受孕,也算是给这一年一个圆满的句号。但是不正确的备孕方式却一直让你很难“命中”,那么怎样才能更正确备孕呢?这里有几招冬季备孕秘籍,快快收藏起来吧!

冬季备孕有技巧,Get起来

室温适宜

冬天虽然寒冷,但是对精子来说却是发育好时机。精子在低于体温2—3度的情况下,会发育更好,活力最强。冬季备孕,精子质量会更好,室温可以控制在25℃,这个温度比较人体最舒适,温度高会破坏精子和胚胎形成。

生活环境

冬季温度低,人都有惰性,上班时候办公室一坐就是一天,中午叫个外卖。但是久坐不动对备孕的你来说可不是好事,冬季饮食习惯会使身体摄入更多热量,运动少会让身体中很多毒素也排不出去,时间长血气也会运行不好。而且,电脑辐射和空气中的污浊物质也会损伤生殖功能。

把握好排卵期

把握好排卵期,受孕率会提高不少。卵子排出后停留在输卵管,一般可以存活1至2天,精子一般在女性生殖道内保持活性是在2—3天,但是受孕能力只能持续大约48小时。如果女性月经周期一直都比较有规律,那么排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。

适当的同房次数

很多男性觉得,同房次数多,受孕概率就大。这种说法是错误的,越接近排卵期,受孕率也会越高。在排卵的前四天、后四天有同房行为的话,是比较容易受孕。最主要是把握好时间,可以适当增加次数,但是不要过于频繁,会让精子质量没有保障。

饮食要健康

既然开始备孕,夫妻两个人饮食就要讲究一些。腌制品、烧烤就要少吃,冬天的腌制品是很多家庭必备,但是腌制食品一般都含大量亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体有害,尤其是有过敏体质的人更要少吃。

适度的运动

运动可以增强一个人的体质,抵御疾病的侵害。备孕的女性要适度的运动,一方面控制好体重,另一方面运动可以促进血液循环,对改善宫寒具有一定帮助作用。

备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

充足的睡眠

中医上认为身体都有一个排毒期,尤其是在夜间,肾脏需要排毒,所以备孕的女性不宜熬夜,保证充足的睡眠,可以帮助身体排毒,让身体更加健康。

补充叶酸

医生建议女性在孕前三个月要补充叶酸,孕早期也要补充叶酸,叶酸可以防止胎儿畸形。叶酸还能帮助人增强体质,备孕女性应该及时补充。

避开5个黑色受孕时间

1、情绪压抑时

情绪压抑会影响精子或卵子质量及受孕母体分泌激素,不易受孕及时受孕也很容易流产。

2、旅行途中

过渡疲劳和旅途颠簸,可影响卵子生长或引起子宫收缩,导致流产或先兆流产。

3、停用避孕药后

避孕药有抑制排卵的作用,并干扰子宫内膜正常的生长发育。长期口服避孕药的妇女,最好停药6个月后再怀孕为好。

4、接触放射性物质和剧毒物质后

一般来说,接受过X射线透视的妇女,过4周后怀孕较安全;如果曾反复接触农药和有毒化学品,也需要等1个月受孕才较为妥当。

5、患病期间

疾病会影响体质,受精卵的质量及宫内着床环境等,服用的药物也可能对精子和卵子产生不利影响。

看了以上内容,大家对如何健康备孕是不是有更深一步的了解了呢?在这里,小编祝所有备孕的女性朋友们好孕连连。

? 来源 | 衡阳蒸湘医院

最新文章
推荐文章

热门标签

Copyright © 7zmama.com TAGS XML 网站地图

鲁ICP备14000047号-1 鲁公网安备37100302000071 声明:本网部分信息转载于其他网站如稿件涉及版权等问题请联系我们!wh77@vip.qq.com

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告