夏天坐月子,有3种食物记得多吃,对产后恢复身体很有帮助_食用_亲子妈妈网

夏天坐月子,有3种食物记得多吃,对产后恢复身体很有帮助_食用

时间:2019-07-27 10:00来源:未知作者:admin

导读:
扫描关注公众号

原标题:夏天坐月子,有3种食物记得多吃,对产后恢复身体很有帮助

月子是每个产妇都必须重视的一件事,有些比较年轻的宝妈会觉得,生完孩子后身体不会有什么不舒服,跟平常一样,所以对于月子这件事无所谓。

我们一直都有坐月子这个传统,既然到现在还有坐月子的讲究,那么这里面自然有一定的道理。不管是顺产还是剖腹产,产妇顺利生完孩子后,身体是极其虚弱的状态,加上孕期胎儿的顶压,身体内的器官多多少少都会有变化,而想要恢复身体是需要一定的时间的,并不是一两天就可以完成。而产后这一个月就极其重要,月子做得好,以后身体少受罪,月子没做好,不注意的话,是非常很有可能留下“月子病”的。

如果问问生完孩子后的宝妈,还是有很多人生完孩子后,即使孩子很大了,身体有些部位还会很不舒服,比起没生孩子前,身体素质明显有所差别,所以坐月子是一件非常重要的事情。

而月子期间,产妇的饮食也是十分关键,并不是什么都可以吃,吃得好,身体吸收进去才有用,身体恢复是需要很多营养的,以下这些食物非常适合产妇食用。

一:薏仁米粥

很多人都不知道,其实产妇在月子期间是可以吃薏仁米粥的。因为月子期间,产妇的肚子还是很大的,而且很松弛,吃些薏仁粥对恢复身体有帮助。

小麦或者大米中所含的蛋白质还没有薏仁米所含的来得多,而且它所含的维生素B1,B2也有着美容的作用,可以让皮肤变得光滑细嫩,有些在孕期长出的雀斑,妊娠斑等,都有着淡化的作用。

如果月子期间恶露比较少,薏仁比较帮助更好的排除恶露,因为薏仁有活血化瘀的作用,帮助子宫更好更快的恢复。

薏仁米粥适当食用对产妇会有好处,但是大量食用的话,反而会适得其反,因为薏仁中的纤维素帮助产妇更好新陈代谢的同时,也会让产妇身体的多种微量元素流失。

二:南瓜

南瓜味道清香,产妇适当食用南瓜是有好处的。

最新文章
推荐文章

热门标签

Copyright © 7zmama.com TAGS XML 网站地图

鲁ICP备14000047号-1 鲁公网安备37100302000071 声明:本网部分信息转载于其他网站如稿件涉及版权等问题请联系我们!wh77@vip.qq.com

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告