出了月子期,这3件事情也要坚持,“脱胎换骨”不差最后这一哆嗦_身体_亲子妈妈网

出了月子期,这3件事情也要坚持,“脱胎换骨”不差最后这一哆嗦_身体

时间:2019-07-28 12:00来源:未知作者:admin

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原标题:出了月子期,这3件事情也要坚持,“脱胎换骨”不差最后这一哆嗦

导语:大家好,人们常常将孕育新生命比作是一项重大工程,分娩就是对工程成果的验收。很多孕妈感觉生下宝宝之后,自己就会得到解放。其实不然,因为迎面走来的将会是枯燥的月子期。有的宝妈就会认为过了月子期,自己就可以回归正轨了。其实这样的想法也是不太正确,即便是做完了月子,有3件事情依然需要坚持,“脱胎换骨”不差这最后一哆嗦。

很多宝妈在经历过月子期的煎熬之后,感觉整个人都“废了”。所以月子期刚结束,宝妈们就迫不及待的开启了放纵模式,肆意的吃喝玩乐,甚至有些宝妈感觉不做的家务都有点手痒。但是这种急于回归正常生活的心态却给宝妈带来了很多意想不到的麻烦,因为身体以及心理想要回归常态是需要一个过程的。所以即便是过了月子期,有些事情还是要坚持一段时间。

房事尽量要避免

在我国北方,一般月子期是30天。但是子宫及其内膜需要恢复的时间是42天左右,如果是剖宫产那需要的时间会更长。所以在这段时间夫妻两人被还是要尽量克制,想必宝爸也是会理解的。很多宝妈在产后会有子宫垂脱的现象,一旦在短时间内再次怀孕,这对于宝妈来说绝对是非常沉重的打击。

重口味食物尽量不要吃

月子期间的饮食一直是比较清淡的,因为盐分过高会影响乳汁的分泌,身体也会出现浮肿的现象。所以很多宝妈感觉自己嘴里都快要淡出鸟来了,月子期一结束就想吃一些重口味的食物。其实这是非常不可取的做法,想要恢复原先的饮食习惯,这需要一个循序渐进的过程,操之过急会给消化系统及泌尿系统带来很重的负担。

家务尽量不要做

有的宝妈在坐完月子之后,就开始了带娃的生活。生活中突然多了一个小拖油瓶,对于妈妈来说也是一种负担。此时很多宝妈就开始弯腰洗尿布、弯腰拖地了,殊不知身体还没有从月子期的悠闲中恢复过来,繁重的家务会对宝妈的身体造成一些损伤。所以宝妈最好在产后42天之后,再逐渐的接触家务。在此期间还是让宝爸多辛苦一下吧,毕竟宝妈的身体才是最重要的。

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