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辣妈分享:月子里瘦40斤,科学瘦身很轻松_妈妈

时间:2019-07-28 12:00来源:未知作者:admin

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原标题:辣妈分享:月子里瘦40斤,科学瘦身很轻松

前段儿时间,甜心妈妈刚生产完,然后过了两天,甜心妈妈就上称看自己的体重。

结果令甜心妈妈非常的失望,看着镜子里臃肿的自己,丹丹变得有些焦虑,要是以后体重减不下来可怎么办呢?

由于体内分泌的激素以及孕期所需要补充的营养,所以一般情况下,孕妈在生完宝宝之后,体重都会增加个20—30斤左右,但这都是正常现象。

现在,宝妈们是不是有一种恍然大悟的感觉?生了孩子之后,女性身体出现变化是很正常的,而产后恢复则对以后的身体来说很重要,“HICIBI”孕产减重综合营养科学调理身体哦!

减重不减奶——坐月子能减肥吗?

多少女性胖了一辈子?都是毁在这句话上的!!!

“女性产后肥胖是一种正常的现象,不需要担心,产后做运动,合理饮食,身材还是能恢复到产前的样子。”83%的产妇再没回到产前体重,其中51%的产妇,产后体重仍然每年都在持续增长,在肥胖的路上一去不回头,37%的女性,孕期肥胖会携带一生。

产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱、孕激素等激素上升,体质脂肪代谢出现异常,身体突增大量脂肪,造成体重上升,身体发胖的一种情况。也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”,是一种常见的产后病态反应。

2000年的一项社会调研结果显示:欧洲女性产后肥胖比例随着教育程度增加而降低。在欧盟层面,高教育水平和低教育水平的成年人之间肥胖率有8.4%的差异,其中法国的指数垫底,说明在法国女性产后变胖的可能性基本没有。

为什么教育程度增加就不会产后放胖?尤其是法国女性基本就不会胖?调查发现女性在怀孕的时候,跟正常人不一样,女性从怀孕到生完宝宝,产激素、孕激素、催产素都是持续上升的水平,它们的作用是什么呢?

这些激素的作用全部都是要帮助母体囤积脂肪,不管你是否打算母乳,母亲的身体已经做出了决定,要囤积这些脂肪保护肚子里的宝宝,保证它的营养摄取,同时还要保证,他生出来之后母乳是有营养的,所以不管我们喂不喂奶,激素会让我们的一定会让我们的脂肪,无期而至的囤积在我们的身体中,而这一切自己和食物是没有办法解决的。

2001年——2010年来欧盟的研究人员,10年来观察14582名欧洲和亚洲的产后女性,结果显示:亚洲女性生完孩子以补和养为主,欧洲高教育的和法国女性产后第一天开始,就是在想方设法,让每天吃的营养继续吸收,而多余的热量脂肪,不被这三种激素发现,她们开始每天摄入超过26克HICIBI孕产期平衡营养群(阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积;补充产后腹直肌需要的弹力纤维等),法国女性尤为显著,30天内体重下降10-40斤,同时还不影响奶水质量。

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