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分娩前有“三怕” 孕妈要克服

时间:2019-07-28 14:01来源:未知作者:admin

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原标题:分娩前有“三怕” 孕妈要克服

孕妈妈在临近分娩时容易出现害怕、恐惧等心理,离预产期越近,就越是坐立不安、侧夜难眠,甚至会引起身体上的不良反应。“怕”是人之常情,但“怕”会影响分娩,因而孕妈妈要努力克服害怕的心理。在分娩前遇到“三怕”,该如何应对呢?一起来看看吧!

▍怕疼

孕妈妈Emliy:我从小就怕疼,每次打针抽血都怕得发抖。之前做过一次腹腔镜手术,同病房做类似手术的病人做完都说不疼,很快能下床走动。而我疼得死去活来,动都不敢动,医生说我太敏感了。现要生孩子了,我真的是怕呀,电视剧生孩子时撕心裂肺喊叫的场景总浮现在我脑海里,越想越害怕。

深呼吸缓解宫缩疼痛

生孩子并没有电视剧看到的那样恐怖,宫缩的疼也不是一直不停,而是间歇性的,会给你调整和缓冲的时间。

在产程的第一阶段,孕妈妈可以均匀地做腹式呼吸动作,深吸气和深呼气,只要节奏正确,则可有效缓解宫缩疼痛。在宫缩间隔的时候停止呼吸。这样的深呼吸,可以兴奋孕妈妈的大脑皮层,增加体内氧气的循环,加强全身的力量和子宫收缩,增强分娩活动,减少胎儿缺氧。

▍怕难产

孕妈妈婷婷:生孩子的疼我能忍受,但是怕难产,第一胎的时候发生了点小意外,全家人吓得心惊肉跳,事后我也觉得害怕。现在二胎,虽然产检一切正常,但我还是不由得会多想,担心自己生孩子时发生意外,担心宝宝陷入危险之中。总之,就是经常会想到一些不好的情况。

放松心情有助于分娩

虽说生孩子的过程中有可能发生难产,但现在医学发达,孕妈妈一定要相信医生的技术。担忧害怕并不会带来任何好处,反而不利于分娩。身边这么多亲朋好友分娩顺顺利利,要坚信自己也将会是幸运的。产前保持良好的心态,放松心情,这样更有利于分娩,要相信自己,相信宝宝。

▍怕生女儿

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