【佛山巍阁】你是什么体质都不知道,就乱吃月子餐?_身体_亲子妈妈网

【佛山巍阁】你是什么体质都不知道,就乱吃月子餐?_身体

时间:2019-07-29 00:00来源:未知作者:admin

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原标题:【佛山巍阁】你是什么体质都不知道,就乱吃月子餐?

月子餐制作是月子护理的重要服务项目之一,月子期的营养好坏,直接关系到宝妈和宝宝的身体健康。月子里滋补很重要,但要科学膳食,切不可道听途说人云亦云。

宝妈生下宝宝后身体消耗很大,可还得有充足的奶水喂宝宝。因此,月子里的每天都要“吃好喝好”

很多宝妈在月子里“疯”补营养,结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要,但要掌握科学的饮食之道,妈妈体质不同,饮食也应有所改变,不然会事与愿违。

不同体质产妇的饮食也有所不同,伺候月子时要注意观察产妇的体质情况,巍阁通过诊脉来辨识体质,并据此提供针对性的服务。

寒性体质

寒性体质特征:

面色苍白,怕冷或四肢冰冷,大便稀软,频尿,痰清,舌苔白

适用食物:

这种体质的产妇肠胃虚寒、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡等。原则上不能太油,以免引起腹泻。

温补的食物或药材可帮助血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也不易酸痛。

宜食食物:

荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄

忌食食物:

忌食寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、柚子、梨、等。

热性体质

热性体质特征:

面红耳赤,怕热,四肢或手心、足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少、色黄赤、味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,易长痘疮或痔疮等。

适用食物:

宜用食物来滋补,如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲25克煮猪腰汤即可

宜食食物:

少量吃些柳橙、草莓、樱桃、葡萄

忌食食物:

荔枝、龙眼、苹果等

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