夏季坐月子不留月子病,这几个方面尤其要注意_空调_亲子妈妈网

夏季坐月子不留月子病,这几个方面尤其要注意_空调

时间:2019-07-30 08:00来源:未知作者:admin

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原标题:夏季坐月子不留月子病,这几个方面尤其要注意

很多人觉得如果月子没做好的话,很容易月子病,而且大多数人觉得月子病大多数冬季比较容易有,毕竟夏季天气炎热,实际上夏季也是非常容易月子病的,因为很多人可能因为天气炎热而疏忽大意。那么到底夏季应该怎么坐月子,才不会落下月子病呢?

吹空调

夏季天气炎热,想要不吹空调的话,那是绝对不可能的。所以夏季坐月子,空调是必不可少的,但是不要一整天都呆在空调房里面,最好可以交替的使用空调,以此同时也要控制好温度,最好在26-28度之间,并且一定要穿上长衣长裤和袜子,空调的出风口也不要对着宝宝和宝妈。

凉席

产后妈妈因为体质虚弱,最好是不要直接睡凉席,最好是在凉席上面铺一层薄薄的凉被,加上有空调可以调节问题,应该也不至于太热。

饮食

夏季天气炎热,因此很多宝妈肯定会有胃口不佳的时候,不过即便是如此,也要尽可能的营养均衡,一方面可以有利于宝妈的身体恢复,也可以提供优质的母乳满足宝宝所需。夏季可以适当的吃一些水果,但是一定不可以吃寒凉的水果,不利于恶露的排出。而且即便是天热,也不要吃凉食,不利于身体健康。

洗头洗澡

很多人觉得坐月子的话,一定是不可以洗头洗澡的,因为这样不利于产妇恢复,其实这是不科学的,尤其到了夏季坐月子的话,洗头洗澡一定要做,一定要做好基本的卫生工作,但是在洗澡的过程中,水温一定不要过低,而且洗完头发以后,一定要把头发吹干,做好保暖工作,避免感冒了。

小结:对于产妇而言,产后的一个月不仅仅自己要注意多休息,作为产妇的丈夫和家人,也应该多照顾一下产品,帮忙照顾一下孩子,让宝妈身心得到更好的休息,并且得以恢复。

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