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关于叶酸的5个小知识,备孕妈妈一定要清楚,对孕妈和胎儿都好_补充

时间:2019-07-30 10:00来源:未知作者:admin

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原标题:关于叶酸的5个小知识,备孕妈妈一定要清楚,对孕妈和胎儿都好

有备孕计划的孕妈都知道叶酸的重要性,有很多医生甚至建议有计划备孕的爸妈需要提前至少3个月来补充叶酸。

叶酸可以很好的预防胎儿神经管畸形和其他出生缺陷,虽然如此重要,却有很多准爸妈并不了解叶酸。

这里有关于叶酸的4个小知识,备孕爸妈一定要清楚,了解越清楚对胎儿和孕妈越好。

1.食物中并不能获取足够的叶酸

很多备孕的爸妈认为,既然我们平时吃的食物中很多都含有叶酸,那我备孕多吃这种食物不就好了,有必要额外吃药物补充吗?

答案是:需要!

的确,我们平时常见的一些食材中是含叶酸的,例如菠菜,胡萝卜,西蓝花,香蕉等。

但是由于也算本身是一种极不稳定的物质,遇光遇热以及我们的储存方式和烹调方法,都会损失掉大部分的叶酸。

所以实际上被我们吸收掉的叶酸少之又少,所以备孕期间尚需额外药物补充叶酸

2.叶酸需要男女同补

有了需要额外药物补充叶酸的意识,很多准妈妈在备孕期间会服用叶酸,这里却容易犯另外一个错误。

那就是只有准妈妈自己补充叶酸。

如果男性体内叶酸水平过低,会导致精液浓度降低,精子活力减弱,还可能造成精子中染色体分离异常。

而卵子和这些异常的精子结合,可能就会引起新生儿缺陷,还会增加女性流产的几率。

所以准爸爸也需要和准妈妈一起提前3个月吃叶酸,两个人同补,还可以相互监督哦。

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