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产后为啥大多妈妈会腰疼?医生:并非月子没做好,这些原因是关键_腰部

时间:2019-07-31 18:00来源:未知作者:admin

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原标题:产后为啥大多妈妈会腰疼?医生:并非月子没做好,这些原因是关键

很多妈妈生产之后会觉得腰酸背疼,出了月子有些妈妈症状还是没有缓解,一些宝妈心里就会很害怕,生怕是自己月子没有做好,落下了月子病。其实,现在很多年轻妈妈都会选择科学的方式坐月子,落下月子病的几率还是很低的。产后腰酸背疼其实和这些原因也有很大的关系,饱受煎熬的妈妈可以尽快了解一下。

产前腰部负担比较重

孕妇怀孕的时间是比较长的,一般等到十个月的时候宝宝才会降生。这怀孕的过程中,子宫慢慢的被胎儿撑大,腰部会承受很大的压力,而且身体的重心会出现前倾的现象,妈妈腰部以及脊椎的肌肉就会受到影响。生完宝宝之后,如果没有坚持做产后修复训练,妈妈腰部肌肉松弛,恢复会很慢,就会出现腰酸背痛的情况。

孕期体内激素影响骨盆

我们都知道,女性怀孕之后除了肚子越来越大,身体内激素水平也会发生很大的变化。受到雌性激素的影响,准妈妈骨盆关节会出现外扩的现象,骨盆周围的肌肉会变得松弛,会导致孕妈活动不协调。生产之后,体内激素水平迅速降低,孕妈身体可能会出现肌肉酸痛、痉挛等问题,严重时腰部的关节会出现发炎的现象,妈妈平时活动时就会经常感觉到腰酸背痛。不过受激素影响的腰痛一般在产后4个月左右会有明显的改善,妈妈不用过于担心。

产后腹肌收缩能力变差

产妇生产时,胎儿用力挤压子宫会导致子宫偏移,宝宝通过产道时,妈妈为了让生产过程更顺利,通常腹部会很用力,这样肌肉就会受到损伤。腹部肌肉的收缩能力受到影响,就会导致子宫复位比较困难,引起妈妈产后腰痛。生过孩子的妈妈都知道,很多护士都会在产后给妈妈压肚子,主要就是帮助子宫能够顺利复位,减少妈妈产后的一些后遗症。所以,在压肚子的时候,孕妈千万不能逃避哦。

长时间保持统一姿势喂奶

妈妈在产后身体比较虚弱,如果长时间使用同一个姿势喂奶,或者是喂奶姿势不正确就会导致腰酸背痛。妈妈喂奶时可以在腰部垫一个枕头,避免腰部受力比较大,脊椎受到影响,出现腰部疼痛的情况。此外,如果月子期间妈妈吃的过于丰盛,体重猛增,也会给腰部造成很大的负担。

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