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预防产后抑郁 孕期该怎么做?

时间:2019-11-27 18:00来源:未知作者:admin

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新妈妈产后4周内最容易抑郁 专家建议将心理评估作为孕产期常规检查项目

医学指导/广州医科大学附属第三医院临床心理门诊主任、主任医师周伯荣教授

30岁的小杨刚做了妈妈,可是她却怎么也高兴不起来,让家人难以理解的是,原本活泼开朗的她笑容不见了,几乎每天都要哭一场,而且她经常整晚难以入睡,慢慢地连自己的宝宝也不想照料了。更严重的是,最近一段时间,她竟然有了想带着宝宝一起结束生命的想法……日前,她在家人的陪同下来到广州医科大学附属第三医院临床心理门诊就诊,专家经诊断后指出,她患上了产后抑郁症。

原来开朗的她为何会患上抑郁症?预防围产期抑郁症,可在女性孕前、孕期和产后做些怎样的防护措施?万一患上产后抑郁症,又该如何应对呢?专家提醒,产后4周内最容易患上抑郁症,60%~70%的女性在产后会出现不同程度的抑郁,其中近50%在产前就已经出现抑郁相关症状,建议将心理评估作为孕产期常规检查项目,从早孕就开始,最好每三个月看一次心理医生。

表现:沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、有杀婴或自杀倾向

“产后抑郁为高发病率疾病。”广州医科大学附属第三医院临床心理门诊主任、主任医师周伯荣教授介绍,产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的一种心理障碍,是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。具体表现为产妇在产后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁等一系列特征,有的甚至有杀婴或自杀的倾向。他说,60%~70%的女性在产后会出现不同程度的抑郁,20%~40%的女性会在围产期(即怀孕28周到产后一周)出现抑郁。“一般情况下,产后抑郁更容易在产后4周内出现。”

诱因:激素水平骤降、过度疲劳、缺乏家人支持、家族史

周伯荣分析,引起围产期抑郁症的病因比较复杂,一般认为是多方面的,但主要是围产期激素水平大幅波动,尤其是产后内分泌的变化、身体状况以及社会心理因素的影响。

从产后内分泌的变化因素来分析,周伯荣说,女性在分娩后的数小时内,雌激素和孕酮的水平会急剧下降。雌激素和孕酮水平的下降可触发抑郁症,这与月经期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。“有的女性对这些变化反应更敏感。因而就更可能患产后消沉或产后抑郁。”

周伯荣说,此外,女性体内由甲状腺产生的甲状腺素水平也会在分娩后急剧下降。“甲状腺是位于颈部的小腺体,能够帮助调解新陈代谢。”他说,如果甲状腺素水平过低,也会导致新晋母亲出现抑郁的症状,如情绪不稳、神经质、疲劳、失眠或过度紧张。

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