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孕期怎么吃好,吃错哪样会流产?

时间:2017-03-17 10:35来源:淘妈育儿经作者:备孕期想了解叶酸该怎么吃 孕期子宫肌瘤怎么控制 孕妇流产后多久可以吃青菜 孕妇吃哪些食物会流产 怀孕 吃叶酸 容易流产 流产后吃什么好子宫恢复快

导读:
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  女性怀孕期间的饮食是需要特别注意的,很多食物是不能吃的,否则就会引起流产,例如我们知道的螃蟹,甲鱼,苦瓜,一定要在饮食上慎重,才能够保证宝宝的健康发育。

孕期怎么吃好,吃错哪样会流产?

  一、孕妇吃什么能流产

  芦荟:孕妇饮用芦荟汁会导致骨盆出血,甚至造成流产:芦荟的成分混入乳汁,会刺激孩子,引起下痢。

  螃蟹:活血祛瘀,对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

  甲鱼:有较强的通血络,散瘀块作用,因而有一定的堕胎之弊,尤其是鳖甲。

  薏苡仁:对子宫平滑肌有兴奋作用,可促进子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

  马齿苋:其汁液对子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多,强度增大,易造成流产。

  山楂果及其制品:对子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

  苦瓜:苦瓜因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。但苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产,因此,孕妇应慎食。

孕期怎么吃好,吃错哪样会流产?

  二、以上介绍的是几种容易造成流产的食物,那么孕妇到底吃什么最好呢?这还得分清怀孕的不同时期

  孕早期:最好以清淡、易消化吸收为宜,以增进食欲。为保证蛋白质的摄入量,可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。特别要注意叶酸的摄取,若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经系统缺陷,增加发生兔唇、腭裂的机会。各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)、豆类、奶制品、水果、(香蕉、草莓、橙子等)都富含叶酸,每天不能少于2500克蔬菜和水果。

  孕中期:要补充足够的热能和营养素,注意荤素兼顾,粗细搭配。要适当补充富含铁和维生素C的食物,如牛、羊肉,牛、羊肝等(不要吃猪肝因毒素),预防缺铁性贫血。要多食用含钙较多的食物,如硬果类、奶类、豆制品、虾皮和海带等。不可过多食用油炸、油腻的食物和甜度较高的水果。

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  孕晚期:适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量:多吃海鱼,以有利于DHA的补充,宜适当限制糖类和脂肪的摄入,既减少米、面等主食:少吃水果,以免胎儿长的过大,影响顺利分娩:增加钙和铁的摄入,可多食奶类、鱼、豆制品,虾皮,注意控制盐分和水分的摄入量,白糖、蜂蜜等甜食宜少吃。

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